노니는 무었인가? 노니의효능을 알아보자

노니는 무었인가? 노니의 효능을 알아보자

노니는 인도, 말레이시아, 태국, 미얀마등의 동남아시아권과 통가, 타이티, 버진아일랜드드의 남태평양제도 등지의 열대지방에서 자라는 일종의 과실이다. 

타히티의 원주민들은 '고통을 치료하는 나무' 혹은 '신이 주신선물' 이라고 불리웠는데 노니의 과즙, 뿌리, 나무줄기, 꽃등을 섭취해 두통, 변비, 천식, 지혈등에 사용해왔다. 놀랍게도 우리나라 의학서인 동의보감에서도 해파극 또는 파극천이라고 부르며 노니가 원기회복과 기력증진등의 효과가 있다고 기록되어있다.

노니의 성분

+제로닌 +

노니의효능을 살펴보자면 노니가 가진 영양학적 가치를 따지지 않을 수 없다. 그중 주요한 성분은 제로닌이다. 제로닌은 세포의 입을 열어주어 모든 영양분의 흡수율을 높여 세포를 건강하게 하며 세포의 기능을 정상적으로 돌려주어 기력을 되돌려주는 역할을 한다. 

스트레스가와 노화등이 발생하면 제로닌이 쉽게 소모되고 세포는 제로닌을 잘 받아들이지 못해 병들게 된다. 이때 제로닌을 충분히 섭취해 주면 제로닌을 충전한 세포가 다시 활발히 살아나는 것을 볼수 있다. 노니에는 파인애플의 약 40배에 달하는 제로닌을 포함하고 있다고 한다.

대부분의 질병은 세포손상에서 오는데, 노니는 손상된 세포를 재생시켜 정상적인 세포로 회복시키는 세포재생능력이 뛰어나다. 

+아답토젠+

아답토젠이란 식물에 포함된 천연강장물질을 말하는데, 우리가 잘 알고있는 약용식물인 홍상, 허브등이 아답토젠효과를 가지는 식물로 분류되어 있다. 아답토젠은 강력한 정상화작용을 하기때문에 인체 균형을 정상으로 유지하려는 항상성과 면역력을 견고학 만들어주는 역할을 한다. 또한 스트레스, 오염등으로 부터 신체 방어력까지 높여주는 방어 기능도 있다. 

+이리도이드(Iridoids)+

이리도이드라는 물질은 개미들이 식물에 접촉해 공격을 시도하면서 발견된 물질인데, 개미들에게 상처입은 식물이 이에 맞서기 위해 분비한 물질이 바로 이리도이드였다. 이 물질은 다친 부위를 회복시키고, 외부의 공격을 중단시키기위한 일종의 식물화학물질로 쓴맛을 대게 가지고 있다.

플라보노이드, 사포닌, 쿠마린, 리그닌등과 마찬가지로 인체에 이리도이드를 투입했을때 방어와 치유효과를 가진다.

여기서 노니의 주 성분인 이리도이드의 효과에 대해 더 자세히 알아보자.

1. 유해활성산소 제거 : 활성산소는 인체에 질병을 발생시키는 원인의 90%라고 말할 만큼 건강을 위협하는 물질로서 조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 간한 산소를 말한다. 환경오염이나, 자외선, 혈액순환장애, 스트레스등으로 산소가 과잉 생성되어 체내 산화작용을 일으켜 세포막, 세포구조를 망가뜨려 돌연병이나 암의원인, 질병, 노화의 원인디 된다. 

이때 이리도이드는 활성산소를 제거하고 세포를 재생시키는데 탁월한 효과를 가지며 비정상 세포를 막아주고 급속한 노화를 막하준다.

2. 콜레스테롤 조절 : 콜레스테로를 과잉 섭최하면 혈관을 막고 산화와 비만을 일으킨다. 물론 식습관이나 운동등으로 조절가능하지만, 인체 대사활동이 원활하지 않을경우 몸에 쌓이게 된다. 이리도이드 성분은 균형을 유지해주는 정상화 기능을통해 인체 대사활동을 활발히 만들어 불필요한 콜레스테롤의 연소와 배출을 돕는다.

3. 심장 건강 향상 : 이리도이드는 콜레스테롤을 낮춰주고 활성산소를 제거해 심장과 심장혈관의 건강을 돕는다.

4. 활력증진 : 외부의 스트레스에 대항하는 인체면역 기능을 강화해 외부 공격에 취약한 인체를 보호해 스테미너를 높여준다.

5. 면역체계향상 : 인체의 균형을 맞추는 저울과 같이 몸의 평형을 유지해 질병이 침투할 수 없도록 막는 방어능력을 뜻하는데 혈압이 높다면 혈압을 낮추고, 혈당이 높으면 혈당을 낮추는 등 광범위하게 인체의 깨진 균형을 회복하도록 도와서 다양한 질병발생을 막는다.

* 이리도이드가 발견되는 식물들로는 블루베리나 올리브잎, 크렌베리나 산수유등이 있는데 블루베리에서는 1종, 올리브잎에서는 5종, 크랜베리에서는 2종, 산수유에서는 8종의 이리도이드가 발견되는데 노니에서는 총 18종의 이리도이드가 발견된바 있다.

물론 허브와 인삼등에서도 이리도이드는 발견되지만 식물 중에서는 노니에 가장 많은양의 이리도이드가 포함되어 있다.

노니의효능을  정리해보자.

1. 대사활동과 체력증진 : 질좋은 수면과 체온유지, 배란주기 조절

2. 고혈압 : 혈관의 확장을 돕고 정상혈압을 되찾아줌

3. 암 : 암세포의 번식억제시키고 건강한 세포로 회복

4. 당뇨개선 : 췌장의 베타세포의 재생 도와 혈당조절 효과

5. 염증과 히스타민치료: 관절염이나 신경통의 통증 완화

6. 심장병 : 심장세균감염방지해주는 안티박테리아가 들어있어 80% 의 심장병 치료효과

7. 간기능활성화 : 간에 축적된 유해물질과 지방을 제거해 간의 신진대사 촉진

노니의 부작용

노니는 다른 제품과 함께 섭취해도 무리가 없고 다른 약과 섭취해도 부작용을 일으키지 않는 안전성을 가지고 때로는 다른 약의 효능을 증진시켜주기도 합니다.

또한 부작용과 중독의 위험이 없으므로 일상적인 음료처럼 마시면 됩니다.

노니먹는방법

흡수율을 높이기 위해 공복에 먹는게 좋고 위염등의 위장장애가 있을경우 식사후에 드셔도 됩니다. 또한 체내에서 뿐만아니라 외피인 피부에도 큰 영향을 주므로 자외선과 오염등으로 부터 피부를 보호해주고, 피부조직 깊은곳으로부터 건강을 유지해주므로 화장품등 바르는 노니도 큰 도움이 됩니다.